🧠 우울증 테스트 자가진단 · PHQ-9 점수와 상담 연결 우울증 테스트 자가진단 PHQ-9 점수·증상·무료 검사·상담기관 총정리 기분이 가라앉고 아무것도 하기 싫은 날이 이어진다면 우울증 자가진단으로 현재 상태를 점검해 볼 수 있습니다. 다만 자가검진은 우울 위험 신호를 확인하는 선별검사이며, 검사 결과만으로 우울증을 확정하는 진단은 아닙니다. 🔎 무료 자가검진 보기 ☎ 상담기관 확인하기 지금 스스로를 해칠 위험이 있다면 테스트보다 연락이 먼저입니다 죽고 싶다는 생각, 자해 충동, 실제 행동으로 이어질 위험이 강하다면 검사 점수를 계산하기보다 즉시 도움을 요청해야 합니다. 자살예방 상담전화 109는 24시간 이용할 수 있고, 당장 안전이 위험한 상황이라면 119 또는 112에 연락할 수 있습니다. ☎ 자살예방 상담전화 109 🚑 긴급상황 119 우울증 테스트 점수보다 중요한 건 지속기간입니다 자가검진은 확진이 아니라 현재 상태를 확인하는 첫 단계입니다 우울증 자가진단, 핵심만 보면? 우울증 자가진단은 현재 마음 상태를 점검하는 첫 단계입니다. PHQ-9은 국가건강검진에서도 활용되는 대표적인 우울 선별검사이며, 10점 이상은 중간 정도 이상의 우울 기준으로 활용됩니다. 그러나 점수만으로 진단하지 말고 증상이 지속되거나 일상생활이 어려우면 정신건강의학과, 정신건강복지센터 등 전문가 상담을 받는 것이 중요합니다. ...